Volgens een onderzoek wordt slecht slapen in verband gebracht met een verhoogd risico op hartaandoeningen en zelfs voortijdige sterfte tot zeven jaar lang.
De studie, gepubliceerd in het tijdschrift BMC Medicine, analyseerde gegevens van meer dan 300.000 volwassenen van middelbare leeftijd van de UK Biobank.
Onderzoekers van de Universiteit van Sydney, in samenwerking met de Universiteit van Zuid-Denemarken, ontdekten dat verschillende slaapstoornissen de gezondheid van het hart op verschillende momenten in het latere leven in gevaar brengen in vergelijking met gezonde slapers.
In het bijzonder verloren mannen met klinische slaapgerelateerde ademhalingsstoornissen bijna zeven jaar leven zonder hart- en vaatziekten zonder deze aandoeningen, en vrouwen verloren meer dan zeven jaar, zeiden ze.
Uit de studie bleek dat zelfs eenvoudige slechte slaap, zoals onvoldoende slaap, slapeloosheid, snurken, laat naar bed gaan en dutjes overdag, in verband werd gebracht met bijna twee jaar normaal verlies van hartaandoeningen bij mannen en vrouwen.
“Ons onderzoek toont aan dat regelmatig slecht slapen na verloop van tijd de cardiovasculaire gezondheid op middelbare en oude leeftijd aanzienlijk kan aantasten”, zegt professor Emmanuel Stamatakis van de Universiteit van Sydney en senior auteur van de studie.
“Het is bekend dat slaapapneu het risico op hart- en vaatziekten en andere chronische aandoeningen verhoogt, maar deze bevindingen zijn een wake-up call dat slecht slapen in het algemeen aanzienlijke risico’s kan vormen voor de gezondheid van het hart”, zei Stamatakis in een verklaring.
Het team bedacht drie slaapcategorieën: slecht, middelmatig en gezond op 40-jarige leeftijd, en vergeleek deze met de algehele gezondheidsverwachtingen zonder hart- en vaatziekten.
Door de zelfgerapporteerde gegevens van de deelnemers aan de studie te combineren met klinische gegevens van hun artsen gedurende de twee jaar voorafgaand aan de studie, konden de onderzoekers gezondheidsresultaten vergelijken voor zelfgerapporteerde slaappatronen en klinisch gediagnosticeerde aandoeningen zoals slaapgerelateerde ademhalingsstoornissen.
Het team classificeerde de deelnemers als slechte, middelmatige en gezonde slapers op 40-jarige leeftijd en vergeleek hun gezondheidsresultaten op oudere leeftijd.
Vrouwen met een slechte nachtrust hadden meer dan twee jaar last van een verminderde cardiovasculaire gezondheid in vergelijking met gezonde slapers, terwijl mannen er twee jaar meer last van hadden.
Gemiddelde slapers verliezen ongeveer een jaar hartziektevrij leven bij vrouwen en iets meer bij mannen.
Dit betekent dat snurken en problemen met inslapen of doorslapen een waarschuwing kunnen zijn voor mogelijke gezondheidsproblemen in de toekomst.
“Hoewel de gemiddelde levensverwachting van de deelnemers aan de Britse studie ongeveer 80 jaar was, verloren degenen met klinisch gediagnosticeerde slaapgerelateerde ademhalingsstoornissen zoals slaapapneu meer dan zeven jaar van een leven zonder hart- en vaatziekten”, zei hoofdauteur Bo- Hui Huang, een epidemioloog, onlangs afgestudeerd aan de Universiteit van Sydney.
(Alleen de kop en afbeelding van dit rapport zijn mogelijk herwerkt door medewerkers van Business Standards; de rest van de inhoud wordt automatisch gegenereerd vanuit een gesyndiceerde feed.)